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血壓低壓高怎么調理才會降

參與醫生

中日友好醫院 范書英 主任醫師
血壓低壓高,需結合非藥物治療和藥物治療進行治療,非藥物治療包括以下幾種:1、飲食調整:飲食方面要注意低鹽、低脂、攝入適量蛋白,以及攝入豐富的蔬菜、水果。國內飲食不良習慣包括多鹽和多油,即動物性脂肪和油炸類食品攝入較多,如油條、麻花,以及各種油炸類食品、烘烤類食物。近年隨西方飲食進入國內,包括奶油類、糕點類,以及餅干等起酥類食物,都易導致高血脂、高血壓,所以飲食上需進行注意;2、運動:要每天規律運動,如無法做到,至少保證一周五次運動以上;3、調整心態:保持情緒穩定;4、戒煙戒酒:患者應戒煙酒。如非藥物治療未能夠將血壓控制達標,則需結合藥物進行治療。
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