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不可以艾灸灸1個小時，通常艾灸選用的時間是20-30分鐘，每周艾灸2-3次。艾灸的效果應該是艾灸部位微微發紅，身上微微有汗，局部輕微熱痛，而不是強烈的刺痛或燒灼痛。艾灸1個小時，大多數情況下局部的熱感會非常明顯，而且有的人還會大汗淋漓，局部燒灼痛明顯，這些是不正確的表現。大汗淋漓會使艾灸的效果大打折扣，而局部的燒灼痛或者很熱，還有可能造成燙傷，因此艾灸絕不是越長時間越好。有一些老年人陽氣虛弱很嚴重，這時選擇艾灸有可能時間會較長，是因為病情所決定，而普通人尤其是年輕人做艾灸，時間千萬不可以過長，20-30分鐘即可。