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月經(jīng)期可以吃香蕉，香蕉本身含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等成分，在經(jīng)期適當(dāng)吃香蕉對補充機體的能量和維生素都有幫助。而且香蕉還有安神的作用，可以改善女性來月經(jīng)的時候，精神上、情緒上的不適。香蕉本身屬于寒涼的食物，所以對于一部分女性，比如由于氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，而引起痛經(jīng)的女性，不適合吃香蕉，可能會加重痛經(jīng)的癥狀。女性平時吃的水果，在月經(jīng)期也可以吃，要注意的是經(jīng)期不要吃過涼的水果，特別是從冰箱里拿出來的水果，比如西瓜等，冰涼食物在來月經(jīng)的時候都不適合吃。