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后背相對比較難以減肥，因為在正常運動的活動范圍內都是以前側為主，后側需要特意的背部肌肉，以及手臂后側的肌肉來鍛煉。在這個位置的確相對比較難以塑形，如果求美者出于這種情況，肯定還是要以進行機體的上臂和背部的鍛煉為主，這樣對局部的塑形效果非常好。如果求美者全身的塑形都已經結束，后背雖然塑形得很好，但是脂肪層還相對比較厚，建議還是選擇脂肪抽吸的方法。如果求美者本身的身體，雖然不是健美的體型，但是已經相對比較纖瘦，而后背比較寬，手臂比較粗，摸上去脂肪層非常厚，也建議選擇脂肪抽吸的方法。因為后背部這個位置相對來說，主要是保護機體的脂肪鍛煉，有維持體溫的作用，相對很難自行瘦下去。一般若是進行脂肪抽吸，會使脂肪層的厚度明顯下降，同時也會吸出大部分的脂肪細胞。這樣即使體重再次反彈，這個位置也不會明顯再偏胖了。