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動脈硬化通常不可以逆轉(zhuǎn)，動脈硬化在患者20歲以后會逐步出現(xiàn)，這與年齡有關(guān)的一種現(xiàn)象，也與血液中的部分生化指標(biāo)有關(guān)，比如血糖、血脂、血液中的同型半胱氨酸與血尿酸等。除此之外，也與抽煙、高鹽飲食、飲酒、超重、肥胖、久坐不動等有關(guān)。因此如果想避免動脈硬化，應(yīng)從源頭去控制上述因素，比如遵循低鹽飲食、低脂飲食、低糖飲食。另外應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動，頻率是每周至少5次以上，時(shí)間是每次半小時(shí)以上，也應(yīng)學(xué)會控制情緒、追求心態(tài)穩(wěn)定。除此以外，對血液中的異常指標(biāo)進(jìn)行干預(yù)，也可以預(yù)防動脈硬化的發(fā)生、避免動脈硬化逐漸加重。