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一天喝水如果在短期內喝超過5L的水可能出現水中毒，但發生幾率很少。平時一天喝水在0.5L-1.5L，可能是生理需要量，但如果在夏天出汗多，在熱環境中可能喝水更多。不管吃飯還是喝水都要避免短期、大量，不一定出現中毒，對機體還是有一定副作用。比如短期喝大量水，或吃食物很油膩、很飽，都會出現不舒服的反應，不一定是中毒，所以大家注意，短期和大量超過5L水就有可能會出現水中毒。水中毒會導致出現溶血、胃腸道不舒服、腎臟損傷。由于電解質的突然改變，機體不耐受可能會出現腦水腫、意識狀態改變，也可能會危及生命的。所以大家注意生理情況下可能不會出現水中毒。但往往水中毒出現在溺水，不注意或不能夠防范，也可能會出現中毒的反應。總的來說短期大量或超過5L，就可能會出現水中毒，要立即就醫，特別注意生活習慣，或被迫出現這種情況，也一定要早期就醫。因為有些征象可能通過檢查會早期發現，或及時醫療上干預，以免多臟器損傷，預后就會很差了，所以大家要小心。