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鼻子里面不舒服可以用淡鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔黏膜清潔、濕潤，提高鼻子舒適度。還需要檢查鼻腔不舒服的原因，如果是由于鼻甲肥大或鼻中隔偏曲引起的鼻塞，需要通過藥物以及手術方法矯正鼻中隔，可以用藥物的方法使鼻甲收縮，緩解鼻子不舒服的癥狀。還有一種是鼻腔結構正常，但出現慢性鼻炎，鼻腔黏膜有炎癥、分泌物、干痂，會造成鼻子里間斷性不通氣，還有干癢、不舒服的感覺。這時可以用生理鹽水沖洗鼻腔，將鼻腔內的分泌物、干痂沖洗出來，保持鼻腔黏膜清潔、濕潤。同時也可以用薄荷油滴鼻液滴鼻，保持鼻腔黏膜潤滑彈性，可以改善鼻子不舒服的癥狀。對于有慢性鼻炎的患者，在平時生活中盡量避免養寵物、鮮花。在外出的時候，如果外面塵霾比較大，建議佩戴口罩。