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多數家長有時會發現小孩在睡眠過程中，有鼻塞、鼻子不通氣的表現，其可能會引起小孩鼻塞的原因較多，具體如下：1、環境：需要注意小孩所處環境的溫、濕度是否合適，尤其在冬天，在北方可能室內會暖氣比較足或開空調，這時，如果沒有注意室內濕度，小孩通常會出現鼻塞的表現，可能鼻黏膜干燥等。經常會出現鼻塞，所以需要注意保證小孩所處環境的合適溫、濕度，如濕度通常在50%以上，小孩的氣道會比較舒服，不太會出現鼻黏膜干燥、鼻塞的表現；2、疾病：比如部分小孩會有感冒，這是最常見的。在呼吸道感染時，小孩可能會有鼻分泌物、鼻涕較多，阻塞小孩的鼻腔。另外，也會出現鼻甲肥大、鼻黏膜水腫，這些都會導致本來小孩的鼻腔比較狹窄，若分泌物多或鼻黏膜水腫，都會導致鼻腔的狹窄更明顯，出現鼻塞。這時可以考慮調整小孩的體位，如側臥或適當抬高上半身，還可以用熱毛巾幫小孩敷鼻子等，有助于緩解小孩在睡眠過程中鼻子不通氣的表現。還有部分小孩，如特別肥胖或因為部分原因導致腺樣體肥大，這時小孩也常會在睡眠過程中出現鼻塞、打鼾的表現，需要做相應的檢查確認，再做積極的對因、對癥治療。