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70歲老人便秘要從生活和藥物方面進(jìn)行調(diào)理，具體方法如下：1、生活調(diào)理：要多吃粗纖維、維生素較豐富的蔬菜、水果，比如韭菜、芹菜、蘿卜、蜂蜜、香蕉、獼猴桃、火龍果等幫助排便，還有堅(jiān)果類食物，比如腰果也可以幫助排便，還要適量的飲水，至少在1500ml以上，要做運(yùn)動(dòng)幫助胃腸的蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣；2、藥物治療：可以補(bǔ)充益生菌、益生元，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌，如果便秘仍不能緩解，還可以加用多庫酯鈉片、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散劑。如果便秘非常嚴(yán)重也可以短期內(nèi)使用刺激性瀉藥，比如六味安消膠囊等，建議上述方法，都在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。