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目前的植物學研究、藥理學研究和營養學研究，都沒有發現通過吃菜可以降低高血壓。高血壓患者如果期待通過不吃藥，僅通過食補來降低血壓，是不科學的做法，目前達不到。一旦診斷明確為高血壓，就要第一時間到正規醫院的心內科門診就診，最好是到高血壓的專病門診進一步的就診。首先評估高血壓是原發性高血壓，還是繼發性高血壓，然后需要在醫生的指導下長期口服降壓藥物，把血壓控制在理想、安全的狀態之內，具體治療方法如下：1、藥物治療：目前安全有效的降壓藥分為五大類，分別是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，高血壓患者適合口服哪一類降壓藥物，需要由專業臨床醫生進行指導；2、調整飲食：還要注意低鹽、低脂飲食，每人每天攝入鹽分的含量最好控制在3g以內，如果通過食補不能夠降低血壓，還需要進行正規的藥物治療和干預；3、適當運動：在日常生活中可以積極進行有氧運動，密切監測好血壓的情況。