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通過自我檢查的方式發現腸癌的方式：1、平躺：擺一個正確的姿勢就是平躺，躺在床上兩腿曲起來，即膝關節要彎起來，不能伸直。因為只有在膝關節彎曲的情況下，腹壁的張力最小，即肚皮最軟。這時用手去摸，才能更容易發現腸子里是不是長了腫瘤；2、觸診：在摸肚皮時，順序從左下腹開始，沿著邊觸摸，以繞一圈的方式逐漸做觸診。因為腸癌多數長在大腸上，而大腸的位置在腹部左側、中間，還有下邊。所以觸診時也是按照這樣的軌跡，左下腹開始，一點一點進行觸摸，然后一直到右下腹。摸的時候，要注意會不會覺得痛。因為如果長了腫瘤，在觸摸到腫瘤時會有一點痛的感覺。除了痛之外，還要看在摸的過程中有沒有感覺到似乎摸到圓形的腫塊或者條形的腫塊。如果有，提示此部位可能有其它的東西。因為畢竟不是專業的醫生，沒有受過訓練，所以通過自我檢查的方式不一定能發現腸癌，甚至自己摸到腫塊，到了醫生那里再檢查，可能告知并不是腸癌。所以自我檢查并不能代表最終的診斷，還是需要到醫院找專業的醫生做詳細的體格檢查。必要時還會做化驗、B超或者腸鏡檢查，才能更好地發現腸癌。