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女性的菌群失調常常不能自愈，通過鍛煉身體可以略有好轉。但這些有益菌再生的能力并不是很強，可以通過補充有益菌使菌群失調緩解。通常女性的菌群失調與使用廣譜抗生素有關，如果經常使用廣譜抗生素，可以將女性陰道當中正常的有益菌殺死。這時由于殺滅了正常有益菌，與之和平共處的一些條件致病菌則會趁虛而入，導致感染發生。如果是輕度菌群失調，通過機體鍛煉以及對應性的殺死條件致病菌，菌群失調可以慢慢緩解，當然這種情況時間會比較長。而且對于部分機體抵抗力低下的人，常常等不及自身出現菌群正常的現象。所以還是需要補充有益菌，使之能夠迅速恢復菌群、迅速殺滅條件致病菌。