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正常情況下人群習慣于維持頸椎前屈位，運動時通常保持頸部前伸姿勢，導致頸部后方肌群過度拉伸、緊張，發(fā)生疼痛。 建議運動后頸部疼痛的患者應加強頸椎后方肌肉力量訓練，如緩慢后伸，使頸部后方肌肉得到相應鍛煉，以減輕疼痛。如為運動強度過大，導致頸前部肌肉牽拉過度引起頸部疼痛，建議患者適當調(diào)整運動量，避免出現(xiàn)不適。