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所有肌肉炎癥只要是非細菌性的炎癥，熱敷是最常見的一種方法，具有很好的療效。肌肉炎癥可做發熱的理療，也可以做普通的熱敷。肩周炎普通熱敷的方法有很多，具體如下： 1、麩子炒醋，即麩子加點醋在鍋里炒一下，用布袋盛好，放在疼痛的局部熱敷，療效較好； 2、粗粒的咸鹽放在布袋里，放到微波爐里加熱3-4分鐘，鹽熱以后在溫度合適時，放在局部熱敷； 3、用暖水袋熱敷，熱水袋裝滿水，外面用毛巾包一下，在溫度合適時放在局部，熱敷最大的特點是要避免燙傷。 但不要用民間的土辦法，因為大部分土辦法不可靠，可導致局部感染。患者應到正規的醫療機構，找專業的醫生進行治療。