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孕婦怎么控制體重
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參與醫生
山西中醫藥大學附屬醫院 厲健 副主任醫師

孕婦的體重,在通常的產檢過程中,是一個非常重要的因素。孕婦的體重不能增長過快,也不能增長過慢,在監測體重過程中一定要根據孕周來進行監控。對于體重的監控,首先要通過飲食來進行控制,不是吃得越多越好,而是要求營養均衡。一般建議孕婦要少脂、少糖、少油,多吃一些含蛋白量比較高的食物。另外要進行適當的活動,一般飯后可以進行散步,或者是平時一些比較輕的家務勞動都可以從事。一般通過飲食監控,把孕婦的體重在整個孕期控制在一個正常的增長的水平。

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