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適合陽虛患者的食物多種多樣，如： 1、肉類：比如羊肉、牛肉、泥鰍等，均能發(fā)揮助陽的作用； 2、水果：尤其是熱帶水果，比如榴蓮等具有一定助陽功能，食用后有利于身體產(chǎn)熱； 3、調(diào)料：比如小茴香、肉桂、蔥、姜、蒜、辣椒等，食用后可導(dǎo)致身體產(chǎn)熱。陽虛患者應(yīng)選擇助陽食物，即食用后可導(dǎo)致身體發(fā)熱的食物。同時攝入的食物還需注意溫度，通常需加熱后再食用對于改善陽虛癥狀有明顯好處。從陽氣主動的角度而言，患者還可加強(qiáng)體育鍛煉，促使氣血運行，也有助于保持陽氣旺盛。