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腰5椎體滑脫在臨床中非常常見(jiàn)，如果不治療的話，容易導(dǎo)致比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，如果出現(xiàn)了腰5椎體滑脫，需要注意以下幾點(diǎn)：1、減少腰部的過(guò)度活動(dòng)：尤其像腰部的旋轉(zhuǎn)、蹲起，這些動(dòng)作盡量少做，同時(shí)盡量不要負(fù)重，這樣可以減輕腰椎小關(guān)節(jié)的過(guò)度勞累和退變，從而在一定程度上避免腰椎滑脫的進(jìn)一步發(fā)生或者加重；2、注意站姿和睡姿：在站立時(shí)，由于腹部和腰部前凸，這種情況下很容易加重對(duì)腰椎關(guān)節(jié)的壓力，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，所以病人在站立位置時(shí)，雙側(cè)膝關(guān)節(jié)可以保留輕度的屈曲位，在休息睡眠時(shí)，以側(cè)臥位為主，并且雙側(cè)膝關(guān)節(jié)，要保持輕度的屈曲位，這樣有利于緩解腰部疲勞，如果平躺的話，腰部出現(xiàn)突位，對(duì)腰椎不利，容易讓腰椎疲勞受損；3、注意減肥：就是減輕體重，體重過(guò)重也會(huì)增加腰部負(fù)荷，而且腹部脂肪增多會(huì)增加腰椎前方的負(fù)荷，更容易導(dǎo)致腰椎向前滑脫；4、其他：要合理飲食，暴飲暴食、飲食不節(jié)制等都會(huì)對(duì)身心的機(jī)能造成損害，所以要保持良好的生活習(xí)慣，同時(shí)戒煙戒酒，最后要加強(qiáng)腰背部的肌肉功能鍛煉，這樣有利于腰椎骨質(zhì)的穩(wěn)定性，也就減少了腰椎向前滑動(dòng)的趨勢(shì)。