- 平時做體力活動就是鍛煉肺功能嗎
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參與醫生
湖南省職業病防治院 李莉 副主任醫師
體力勞動大多屬于重復性勞動，勞動者容易出現肌肉勞損，且心肺耐力、身體柔韌性等無法得到鍛煉。而肺功能鍛煉是有針對性的進行肺部的功能鍛煉，通過堅持鍛煉可明顯增加肺活量，改善肺通氣功能。但鍛煉時要因人而異，不要過度勞累。因此平時的體力活動，不能代替肺功能鍛煉。
呼吸康復的理論主要包括呼吸訓練、運動訓練、氣道廓清技術和心理康復。其中常使用的呼吸訓練方法有以下五種：
1、縮唇呼吸訓練；
2、腹式呼吸訓練；
3、對抗阻力呼吸訓練；
4、使用肺功能鍛煉器；
5、全身性呼吸操。
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