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手部外傷平時非常常見，一般經常運動的人可能都會經歷手部的外傷。還有經常做家務或者經常搬東西的人，可能手部的外傷有的時候也很難避免。一旦發生手腕的外傷，其實需要特別重視，因為手腕部軟組織相對比較脆弱，外傷以后恢復起來需要相對長的周期。如果自己覺得傷的不嚴重，就是簡單的扭傷，這個時候可以讓手腕減少活動，并不用非得采取特別的措施，比如打石膏或者佩戴護具制動。但是需要觀察癥狀，如果癥狀在1-2天之內有所加重，可能提示傷比想象的要嚴重。在這種情況下佩戴護腕、護具可能就要提上日程，因為手腕需要平時更多的愛護才能恢復得更好。如果傷勢比較嚴重，比如摔傷或者扭傷的力量比較大，當時就很疼，早期之內還是應該將護具帶上或者到醫院去打石膏。配合冷敷、藥物來讓腕關節得到最好的休息，這樣才能讓腕部的傷好得更快。