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腰椎間盤突出癥出現(xiàn)左側(cè)臀部的疼痛或麻木，應(yīng)該通過(guò)綜合方法延緩進(jìn)一步突出，減輕癥狀，同時(shí)要避免復(fù)發(fā)。腰椎間盤突出癥如果是間盤向左側(cè)突出，會(huì)造成腰4/5、腰5/骶1的間盤向后壓迫腰5神經(jīng)根和骶1神經(jīng)根，出現(xiàn)左側(cè)臀部的疼痛、麻木，可能沿著左側(cè)大腿、小腿后外側(cè)，一直放射到足踝外側(cè)。要避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，不要彎腰持重或搬運(yùn)重物，減輕自身體重才能夠減輕腰椎負(fù)荷。同時(shí)通過(guò)熱敷、理療等熱效應(yīng)的方法，增加腰椎肌肉的血運(yùn)，能夠減輕痙攣，維持腰椎的生理曲度。也應(yīng)該通過(guò)積極主動(dòng)的功能鍛煉，像小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、游泳，及適合自己的瑜伽鍛煉，使腰椎前后部肌肉的力量逐漸增加，保持脊柱的穩(wěn)定性，減少骨質(zhì)增生，能夠減輕疼痛和麻木。必要時(shí)也可以口服非甾體類抗炎藥物，或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，一般口服1個(gè)月左右，有助于保護(hù)神經(jīng)的髓鞘恢復(fù)神經(jīng)傳導(dǎo)功能。通過(guò)綜合治療，才能夠使癥狀逐漸緩解，讓坐骨神經(jīng)痛的癥狀逐漸消失，同時(shí)避免突出的椎間盤進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根。