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中醫治療便秘的穴位比較多，現推薦3個非常好取的穴位，即腹四針，以下為具體說明：1、天樞穴：天樞穴位于人體腹部，在臍旁2寸的位置。而1寸可根據中醫同身寸的理論，即拇指指間關節的寬度就是自身的1寸，從肚臍旁開2寸就是天樞穴。通常左邊有一個天樞穴，右邊也有一個天樞穴；2、中脘穴：中脘穴位于臍上4寸，但臍上4寸如果依次比劃太難，要比劃4次。可通過選擇人體同身寸的3寸，即把四指并攏，過中指的第二指間關節畫一條水平線，此寬度即人體的3寸。用3寸再加1寸的距離就是4寸，而從肚臍往上4寸就是中脘穴；3、氣海穴：即臍下1寸半，為氣海穴。所以在正中線上有2個穴位，一個是臍上4寸的中脘穴，另一個是臍下1寸半的氣海穴。另外，在人體的兩側有2個穴位，分別是臍旁2寸的天樞穴。以上3個穴位共同構成腹四針的穴位，是臨床上治療便秘非常常用的3個穴位。