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怎么走路可以糾正腿型

參與醫(yī)生

哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
糾正腿型的走路方法,通常是與肩同寬,雙足足跟著地,逐漸過渡到足掌。具體內(nèi)容如下:1、腿型如果存在異常可能與先天發(fā)育、后天創(chuàng)傷等多種因素有關。發(fā)生腿型異常以后可能會導致下肢肌肉萎縮、關節(jié)退變,引起疼痛、活動受限等,需要及時進行糾正。較輕的腿型異常可以采取走路姿勢糾正方法進行糾正;2、在走路時應保持雙下肢與肩同寬,而且核心肌肉應收緊,包括腰腹肌肉、臀部肌肉等,核心肌肉收緊可以保持軀干穩(wěn)定,或者在走路時可以順利完成力量的傳導,使步態(tài)更為穩(wěn)定,避免對腿部關節(jié)等部位造成異常應力,有利于腿型的矯正。走路時,患者首先應足跟首先著地,逐漸過渡到足掌,每一步都要落實,避免出現(xiàn)身體的嚴重晃動。
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