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腎虛分先天的因素和后天的因素，先天就是先天稟賦不足，也就是在胎兒孕育期間可能受到了父母的不良影響，比如父母在孕期勞累過度、飲食、營養不良等，這些都會影響胎兒的發育，因此叫做先天稟賦不足。后天的因素包括勞累、飲食、精神、驚恐、受涼等方面，具體如下：1、勞累：不僅僅是體力的方面的勞累，也有可能是睡覺很晚、經常熬夜，這些都會導致人體消耗過度、腎氣耗損過量，逐漸出現腎虛；2、飲食：比如嗜食辛辣等容易損傷精液、氣血的食物，這個時候腎臟得不到很好的補充，也會慢慢變得虛弱；3、精神：情志不好，經常肝郁氣滯，會導致氣血紊亂，最后會導致腎臟的營養不良、營養的補充下降，從而引起腎虛；4、驚恐：中醫認為驚恐直接可以損傷腎臟，所以經常處于驚恐狀態的人容易出現腎虛；5、受涼：有些女性比較愛美，經常會在剛到春天的時候，也就是3月份就開始穿上裙子，然后到了秋天，也就是已經11月份還在穿著裙子，此時需要身體的熱量去抗凍，陽氣消耗就會比較重。而腎的陽氣主一身之陽，這個時候腎消耗的陽氣比較多，長此以往就會導致腎陽虛，所以對腎也有影響。