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孕媽媽臉上長痘，首先要從改變飲食習慣做起，做到三多兩少。多吃含鋅豐富的食物，孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，鋅的食品很多比如動物肝臟、堅果、扇貝、蘑菇等；多吃粗纖維豐富的食物，粗纖維可以促進胃腸蠕動加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外；多吃維生素豐富的食物，維生素A對肌膚有再生作用，含維他命A的食物包括胡蘿卜、菠菜，生菜等綠色蔬菜。魚類含有維生素B2、B6可以參與代謝蛋白質促進脂肪代謝平復痘疤；維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮的水果可以被吸收到；維生素E的美容作用就不用說了；少吃辛辣油腥的食物。 孕期注意皮膚清潔，早晚可用孕婦專用護膚品洗臉，其余時間用溫水洗臉就可以了，建議化妝前洗臉一定要先卸妝，用洗面皂將面部徹底清凈，不要使油污、油脂和化妝品殘留在毛孔內。經常按摩面部的皮膚，每天清晨起床用雙手順著面部肌肉血管走向緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液循環和細胞更新。懷孕期間還要適量飲水增強皮膚彈性，睡前一杯水及洗澡前飲一杯水都能促使體內的細胞得到充分的水分，使皮膚更加細膩柔滑，多喝水能使皮膚更有光澤更富有彈性，還要做好防曬工作，春季更應做好防曬工作，因為準媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅易曬黑而且會加重蝴蝶斑。 如果面部危險三角區處有痘，危險三角區是指兩側口角到鼻根連線所形成的三角形區域，通俗的說是鼻根到兩口角是公認的危險區域。當面部發生炎癥經面部的靜脈將面部炎癥傳播到顱內，可以發生嚴重的并發癥。孕婦臉上哪怕是一個小痘，千萬不要用手擠壓，可以外涂安爾碘之類的消毒液。