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導致肛裂的主要原因為大便干燥引起肛管皮膚層撕裂，表現為排便時肛門呈撕裂樣或刀割樣疼痛，同時伴便后手紙染血等。軟化大便的方式包括以下幾種：1、多飲水：成年人每天至少飲水2000ml以上，應少量多次，便于腸道吸收；2、多食蔬菜水果：如香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋果等含粗纖維較多的水果，可達到通便效果。肛裂主要分為急性肛裂和慢性肛裂，若時間超過1個月或反復發作的肛裂，稱為陳舊性肛裂，需通過手術進行治療。1個月內的肛裂稱為急性肛裂，可以通過軟化大便、坐浴、使用止痛藥膏、栓劑等方式達到自愈。肛裂對生活質量影響較大，便后可能需1-2小時緩解疼痛，部分人甚至需6個小時緩解疼痛，需要引起重視，盡早治療。