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如果孕婦腳腫嚴重，最快的消退方法是抬高患肢以及按摩、補充蛋白等，具體方法如下：1、抬高患肢：可以促進血液回流、加速消腫，孕婦睡覺時腳下墊一個高度適中的枕頭，一般在15°左右即可；2、防止血栓：孕婦可以適當泡腳、按摩下肢、做背屈運動，消除水腫、防止血栓。妊娠期合并靜脈下肢血栓時，除存在腳部浮腫外，還會有壓疼，而且腿的粗細不同；3、補充蛋白：孕婦如果腳腫嚴重，需要觀察浮腫程度，當除了有踝關節腫脹外，下肢或者腹部，甚至會陰部出現腫脹時，需要高度懷疑是否有低蛋白血癥的情況，應及時檢查孕婦是否有妊娠期高血壓或者妊娠期腎病綜合征等并發癥。檢查孕婦蛋白的情況，如果有低蛋白血癥，需要及時補充蛋白，才能迅速消腫。