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嚴重的睡眠障礙是指有入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢的表現。主要根據個體的情況做一些相關的檢查，比如年齡大的中、老年人，要排除一些軀體疾病的影響。如果是青少年，比如學生，學習壓力方面要調整好。青年人或者是在職工作的人群，要調整好壓力，做一些相應的檢查。懷疑有軀體疾病的，頭部應做磁共振，及腦電圖，必要的時候進行多導睡眠監測，進行情緒的評估。一般的治療就是藥物治療、心理治療、物理治療。但具體哪一種情況，用什么樣的治療，應由醫生面談，及做了相應檢查后，再給出決策，即什么樣的治療方法，醫生會告訴你。 總體來說，出現睡眠障礙，一是要做檢查，排除軀體疾病。另一個是要找原因，把心理因素、情緒因素、壓力太大等做好檢查，并調整好，必要的時候做一些藥物治療。另外，要注意睡前一定要消除睡眠焦慮，越擔心睡不好，就真得越睡不好。所以遇到這種情況，可以干脆地說今天晚上就不睡了，就躺在床上算了，這樣反而會很快入睡，是克服了睡眠焦慮，比較容易入睡。