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人類每天吃進去很多食物，包括淀粉、蛋白質、脂肪，它們在體內除分解成葡萄糖、氨基酸和其它營養物質以外，還產生氣體，比如淀粉類食物產生很多二氧化碳，而蛋白質食物產生很多硫化氫，是胃腸道內氣體產生的主要來源。氣體排出主要通過兩個途徑，向上返氣通過口排出；還有途徑就是通過肛門排出，也就是放屁。吃高淀粉類食物、高蛋白質類食物，如肉類、豆類等吃多以后可能造成產氣增多。 如果腸道內菌群失調，特別發酵菌過度生長或者小腸內細菌過度生長，造成產氣過多，也導致放屁次數較多。建議吃腸道菌群調節劑，比如地衣芽孢桿菌、酪酸梭菌腸球菌三聯活菌膠囊等。如果因為小腸細菌過度生長，需要到醫院做小腸氫呼氣試驗檢查，如果確實有問題，可能需要吃抗生素把過多的細菌殺滅掉。