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增加精液量的方法如下：1、增加禁欲時間：禁欲時間延長后，排精量可能會增加；2、保持身體健康：如果身體狀態不好，如患有糖尿病、身體虛弱時，精量也會減少；3、充分性刺激：性生活時需要足夠的勃起硬度，才能增加射精量，如果勃起硬度不足，容易疲軟，或精神壓力較大，都可能會影響排精量。精液主要成分不是精子，多數的液體來自于精囊和前列腺，因此保持良好的身體狀態，有利于維持正常精液量。如果身體狀態不佳，可能嚴重影響精液量，慢性前列腺炎、精囊炎、性功能減退、糖尿病、性腺功能低下等，也會影響排精量。如果男性排精量減少，應去醫院就診，必要時可配合檢查，尋找導致精液減少的疾病。