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來月經(jīng)期間可以吃葡萄，因?yàn)樵陆?jīng)期身體比較虛弱，子宮內(nèi)膜定期剝脫，剝脫的過程中身體處于失血狀態(tài)，失血狀態(tài)容易造成免疫力低下，甚至導(dǎo)致腹痛、食欲減退。所以在來月經(jīng)期間適當(dāng)吃水果能迅速補(bǔ)充能量，可以緩解腹痛影響情緒，水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖。葡萄屬于比較溫和的食物，所以月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用。除了葡萄以外，還有很多水果也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖，如蘋果、香蕉、水蜜桃、獼猴桃，都非常適合在月經(jīng)期間食用，可以緩解月經(jīng)造成的食欲不佳，可以幫助補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖。月經(jīng)期間也要少吃寒涼的水果、蔬菜，如西瓜、冬瓜、柚子。