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大姨媽即月經。來月經的時候犯困，絕大部分屬于正常現象，因為月經期雖然是女性正常的生理時期，但是由于體內的雌激素和孕激素的下降，所以每個人的表現形式不一樣。有人會疲勞、乏力、犯困，有的人則會出現失眠，或者是感覺到其他不舒服頭痛等癥狀，所以在來月經的時候出現犯困，基本上絕大部分屬于正常現象。建議可以適當的休息，并且必要時可以補充能量，比如可以喝熱的紅糖姜片水，具有很好的補充能量的作用，還能緩解月經期的疲勞感覺，還可以有驅寒暖宮的作用，能夠使月經血流出的更順暢，減輕月經期不舒服的癥狀。另外在來月經時出現犯困，也建議要排除是否是由于貧血導致。有的女性有貧血癥狀，來了月經時會加重貧血的癥狀，所以常常會出現疲勞、乏力、犯困等，通常還會表現面色蒼白。建議通過血常規(guī)檢查，明確診斷之后可以進行糾正貧血治療。