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目前在臨床中，30-40歲中年人血壓的標準非常嚴格，血壓在120/80mmHg屬于理想的血壓狀態。如果血壓在130/80-140/90mmHg，就屬于臨界高血壓的范疇。如果血壓長期≥140/90mmHg，很有可能患有高血壓。如果血壓長期低于90/60mmHg，很有可能出現低血壓的情況。無論有高血壓，還是低血壓，都要密切的監測好血壓波動，居家常備電子血壓計，進行早中晚睡前的血壓的監測，并做好詳細的記錄。而且如果確診為高血壓，就要定期到正規醫院的心內科門診，或者到高血壓的專病門診進行就診。在醫生的指導下規律服藥的同時，也要把監測的數值，定期和高血壓醫生、心內科醫生進行科學有效的溝通。在飲食當中，高血壓要注意低鹽、低脂的飲食，如果是低血壓的患者，也要密切的監測好血壓，甚至還要進一步找到低血壓繼發的病因，包括要進一步的評估，有無貧血或者是甲狀腺功能減退等其他疾病引起的血壓偏低。