- 女性多吃什么滋補卵巢
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參與醫生
中南大學湘雅三醫院 張婷 副主任醫師
卵巢的保養可以通過以下食物來滋養：1、富含植物雌激素類：如豆類食物，對于女性卵巢滋養有一定作用，進而可以達到美容養顏作用，平時可以適當吃豆腐、香干。還可用紅豆、黑豆、黃豆制成豆漿適量飲用，1個星期喝3-4次；2、優質蛋白質類：如雞蛋、瘦肉、去皮雞肉和鴨肉，有助于攝取優質動物蛋白；3、富含維生素類：如含胡蘿卜素的食物，還有綠葉蔬菜，包括胡蘿卜、南瓜等。
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