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對于簡單而經濟的去除鼾癥，可以給相關的建議，具體如下： 1、建議改變睡姿，比如側臥位，如左側或者右側臥位； 2、管住嘴、邁動腿，控制飲食，多參加體育運動鍛煉； 3、少食、忌食煙、酒等辛辣刺激性食物，保持良好的愉快心情，必要時患者需要戴口腔矯治器以及呼吸機進行相關的對癥治療，但是鼾癥由于引起的原因非常多，建議保守治療或者簡單經濟治療，對癥處理后無效，應該及時到醫院就診，檢查明確病因后對癥治療。 在醫生指導下，根據醫生給予的合理建議，早發現、早治療，避免鼾癥導致其它嚴重并發癥的發生。