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血糖高首先要明確糖尿病到底是1型還是2型，如果是1型，可能需要胰島素的補(bǔ)充治療，適當(dāng)配合運(yùn)動(dòng)和飲食。但是對于大多數(shù)的2型糖尿病，大多數(shù)患者有非常強(qiáng)的遺傳背景，可能就是生活方式非常不健康。如果遺傳背景非常強(qiáng)，就希望在沒有得糖尿病或者血糖已經(jīng)出現(xiàn)異常的時(shí)候，自己有意識(shí)地控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，控制自己總熱量的攝入，把能量消耗出去，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相對就會(huì)比較低或者能夠很快地調(diào)控下來。但如果是肥胖明顯的個(gè)體，就希望盡可能地要注意飲食，太高能量的東西少攝入。而且要量力而行，根據(jù)自己的身體狀況選擇自己適合做的運(yùn)動(dòng)方式堅(jiān)持下來，至少應(yīng)該增肌減脂以后，對于血糖的控制就會(huì)好很多。如果經(jīng)過自己的努力血糖能夠下來，也希望患者能夠堅(jiān)持下去，否則一松懈血糖就會(huì)升上去。如果經(jīng)過自己的努力仍然不能達(dá)到目標(biāo)，可以到醫(yī)院借助醫(yī)生的幫助把血糖降下來。