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肌肉損傷有以下幾種治療方法：1、休息：讓肌肉放松，采用讓肌肉放松的姿勢或者動作，通過適當的制動、休息，讓肌肉在放松的環境下自己愈合，使炎癥消退；2、理療：給肌肉修復營造一定的環境，可以局部做理療，受傷的初期可以做冷敷，1-2天后做熱敷，局部可以做拔罐、針灸、烤電、微波等幫助修復；3、藥物治療：可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥，口服非甾體類消炎藥幫助緩解癥狀。還可以用中成藥，活血通絡、舒經散寒、活血化瘀，幫助肌肉損傷消腫、促進愈合；4、繃帶固定：對于小腿三頭肌、大腿肌肉的撕裂，可以通過局部外用彈力繃帶，起到固定制動的作用，幫助恢復。