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蘋果里面含有的維生素種類，具體如下：1、維生素B1：即硫胺素，維生素B1能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量代謝，因此對于肥胖或者能量代謝有障礙的人群，如果適當?shù)臄z入蘋果，補充維生素B1，通過調(diào)節(jié)能量代謝，有著很好的減肥作用。其次能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，對于預防精神抑郁、情緒低落等不良情緒，有著重要的作用。另外還能夠很好的調(diào)節(jié)心臟功能，因此對于提高心臟收縮力、促進心臟功能的發(fā)揮，也有著積極的功效；2、維生素B2：即核黃素，有著很好的調(diào)節(jié)皮膚黏膜代謝的作用，對于唇炎、口角炎，有著預防和緩解的功效；3、維生素C：能夠很好的促進免疫物質(zhì)的生成，因此在提高機體免疫力方面，有著積極的功效。