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困的原因很多，如以下幾種：1、睡眠不足：困最主要的原因就是因為睡眠不足，人體晚上睡得太晚或者睡眠質量欠佳，會引起困的癥狀。對于此種情況，先要改善睡眠習慣，如晚上睡覺不要超過11點，睡前電視、電腦、手機少看。同時可以睡覺前適量喝熱牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠質量，另外還可以睡前泡腳、洗熱水澡等。當這些都做好后，可以改善自身睡眠質量，同時需要保證睡眠時間8小時睡眠；2、腦供血不足：如果通過上述調整，自身還是存在困的癥狀，要明確是不是存在血管硬化，導致腦供血不足，引起缺血、缺氧的狀況。一般而言，存在高血壓、糖尿病的患者，以及有抽煙、喝酒的人群，容易引起血管硬化加快，從而導致血管狹窄和斑塊的形成，出現供血不足的現象，進而造成困得不得了。對于這種情況，主要需要改善供血，并用一些活血的藥物，以及戒煙酒，然后治療高血壓、糖尿病，以延緩血管硬化的進展；3、睡眠呼吸暫停綜合征：另外，夜間發作性的呼吸暫停綜合征，也會引起大腦的缺血、缺氧，導致呼吸暫停。此種情況與呼吸科、五官科，以及神經內科有關，若經過檢查，確診自身存在此類情況，則需要通過簡易呼吸機進行治療；4、其他原因：還有一種情況，即低血糖也會引起困。另外，對于存在抑郁癥的患者，會表現為情緒低落、對什么都不感興趣、精神萎靡、困得不得了，對于這種情況，患者需要進行相應的量表檢查，如果明確診斷，應該給予抗抑郁的治療。