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精神不佳的原因較多，具體如下：1、睡眠因素：比如睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降或者睡眠障礙，尤其是部分人群存在失眠或者入睡時間過晚等不良習(xí)慣，甚至在晚上12:00后睡覺，均會造成睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，進而出現(xiàn)精神不佳。臨床需通過改善睡眠時間、睡眠質(zhì)量，同時治療失眠，進一步改善癥狀；2、大腦缺血、缺氧：比如睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致大腦缺氧或者睡眠障礙，而出現(xiàn)精神不佳；3、全身因素：電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素會造成精神狀態(tài)不佳，需要針對病因，進行改善和糾正；4、睡眠性疾病：包括發(fā)作性睡病、嗜睡癥等，會造成精神不足、經(jīng)常打瞌睡；5、心理、精神疾病：包括焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，可以表現(xiàn)為精神不足，還會伴有情緒低落、注意力不集中或者注意力渙散等。臨床需要通過相應(yīng)量表檢查，排除器質(zhì)性疾病，予以診斷后給予相應(yīng)治療。