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變色的眼鏡總體來講對眼睛沒有什么大的傷害，只是在強光下通過一些特殊的原理，讓鏡片變成墨鏡，減少了光線進入，進光少了之后，對眼睛的刺激小一些，這樣瞳孔不會過于收縮，對眼睛總體來講沒有什么大的傷害，就相當于一個墨鏡一樣，只不過屬于一種特殊類型的墨鏡。但是人的眼睛本身就有調節功能，人的瞳孔隨著這個光線而變化，光線強了，瞳孔收縮，減低進到眼睛里邊的光線，防止對視網膜有太多的刺激。如果光線太暗，人的瞳孔就變大，光線就進得多，這樣可以獲取足夠多的光線刺激。這個是指本身自己的調節功能，所以如果沒有什么特殊情況，可以不用戴墨鏡。如果戶外光線特別強，像到沙灘上了或者到雪地了，這種特殊環境下通過墨鏡減少光線的進入，是有一定必要的。變色眼鏡總體來講屬于墨鏡的一種類型，因為可調節，所以比墨鏡更好一些。所以覺得光線比較強、眼睛不舒服，或者本身的有一些外傷導致瞳孔有點麻痹，或者本身屬于用藥散瞳過程當中，也就用變色眼睛。