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女人眼珠發黃，要多吃以下食物，包括蔬菜、水果。女人眼珠發黃，可能由不同的原因引起，第一是代謝的異常，脂質的代謝異常在眼睛局部出現脂質樣的物質沉積，其次是局部的結膜不健康，結膜充血、慢性水腫，出現眼珠發黃。此時要多吃一些對眼睛營養代謝有好處的食物，比如帶葉子的蔬菜、葡萄、藍莓、胡蘿卜等，多吃一些洋蔥、適量的大蒜，可以消炎、消毒，對眼睛的代謝或致病微生物，有很大的幫助，減輕炎癥，減少炎癥反應。另外，飲食要清淡、少鹽少油，這樣減少血管的一些廢物，減輕血脂，對眼睛局部具有很大的好處。總之飲食要均衡，要充分攝取各方面的營養素，同時還要保證充足的睡眠和休息，調節精神、情緒，全身的健康才能保證一雙明亮的眼睛。