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孩子缺鈣了補鈣的時候要注意什么
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參與醫生
北京協和醫院 肖娟 主任醫師

若孩子在臨床出現了缺鈣的癥狀,補鈣時通常要注意以下幾點:1、補充維生素D、多曬太陽:因為維生素D能夠促進身體對鈣、磷的吸收。若只是盲目補充鈣而不補充維生素D,此時補充一大堆鈣劑卻不能夠被身體吸收,最后沒有辦法緩解缺鈣的癥狀。同時要多曬太陽,因為通過曬太陽,機體可以合成天然的維生素D,此時也能起到促進鈣吸收的作用;2、多吃富含鈣的食物:比如牛奶、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等,上述食物的鈣元素含量非常豐富,在平時的飲食中要注意,適量多吃;3、必要時補充鈣劑:若孩子缺鈣的癥狀比較重,為盡快緩解孩子缺鈣的癥狀,必要時也可補充鈣劑,比如鈣粉、鈣片等。

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