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男性由于本身職業以及在戶外活動等原因，容易發生感冒，若經常感冒，可從以下幾個方面加以預防： 1、建議進食清淡、富含蛋白質的食物，避免辛辣飲食； 2、加強規律的體育鍛煉，無需進行劇烈的體育運動，建議每周2-3次或每日適度進行體育運動，有利于增加機體抵抗力； 3、盡量避免吸煙、飲酒等不良生活習慣。 感冒即急性上呼吸道感染，通常指人體口腔、鼻咽部、喉部受到細菌或病毒侵襲之后引起的上呼吸道炎癥，除局部炎癥外，由于病毒血癥或細菌血癥的存在，也會導致全身發熱、頭痛等表現，部分患者會表現為肌肉酸痛。