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退行性關節炎顧名思義是關節老化伴隨著疼痛、功能障礙等癥狀，患者自己可以達到的治療有以下方法： 1、注意合理休息，不要長時間行走，或者負重行走、爬山、爬樓、做下蹲、起立的動作、打太極拳的動作對關節損害都比較大，這是對于老年人； 2、注意保暖，不要受涼，退行性關節炎受涼以后會加重癥狀，疼痛或者功能障礙的癥狀都會加重； 3、當退行性關節炎不是特別嚴重時，可以注射關節潤滑液，比如關節腔注射玻璃酸鈉，達到軟骨的保護。口服氨基葡萄糖膠囊為代表的軟骨保護劑； 4、疼痛比較明顯時，可以口服非甾體類消炎藥，比如西樂葆或者布洛芬可以明顯緩解的疼痛癥狀。