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骨關節炎分為脊柱骨關節炎、髖關節骨關節炎、膝關節骨關節炎、踝關節骨關節炎。大多數是因為退化、衰老而引起，少數是由于創傷造成骨關節炎導致。骨關節炎形成早期建議以休息為主，減少活動。因為此時關節軟骨磨損剝落或脫落，引起關節表面軟骨脫落、疼痛，骨與骨之間引起撞擊導致疼痛，所以此時尤其是膝骨關節炎、髖骨關節炎和踝關節的骨關節炎，人體還是要以休息為主。 當然在坐臥時，也可以適當進行恢復性功能訓練，比如年輕人可以建議做游泳功能鍛煉，或者適當的騎車功能鍛煉，這樣可以有助于肌肉力量恢復。但骨關節炎在疼痛期還是以休息為主，并且輔助藥物治療。