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安眠藥都存在一定的成癮性以及耐受性，安眠藥的耐藥實(shí)際上是可逆的，可以通過(guò)一些辦法來(lái)處理解決，只要做好以下幾點(diǎn)，就可以比較好地利用安眠藥的睡眠作用，同時(shí)又不產(chǎn)生耐藥，或者已經(jīng)產(chǎn)生耐藥的，也可以把風(fēng)險(xiǎn)降得比較低。1、定期換藥：一定要做到不要長(zhǎng)期用一種安眠藥，尤其是安定類(lèi)的安眠藥，超過(guò)了4-8周的治療期之后，如果是單一使用一種安眠藥，容易產(chǎn)生藥物的耐藥和依賴(lài)。這個(gè)時(shí)候可以選擇換一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，尤其是一些新型的不具有成癮性的抗焦慮、抑郁藥物，這些藥物有鎮(zhèn)靜助眠的作用，同時(shí)又不容易產(chǎn)生依賴(lài)性，可以慢慢地把安定替代掉，安定只是用來(lái)短時(shí)間地服用，這樣就比較好，可以選擇的藥物，包括鹽酸曲唑酮片，以及米氮平片，或者米安色林片，這些藥物都不容易成癮，還是不錯(cuò)的；2、心理調(diào)節(jié)：要注意心理的調(diào)節(jié)、心理的疏導(dǎo)，甚至心理治療，實(shí)際上安眠藥的耐受也好，成癮也好，還有包括軀體的依賴(lài)和心理的依賴(lài)，其中心理的依賴(lài)要遠(yuǎn)大于軀體性的依賴(lài)。由于患者服用安定藥物，形成了一定的習(xí)慣，如果晚上不吃，覺(jué)得非常著急，以前吃1片，最后吃2片，會(huì)覺(jué)得這個(gè)藥已經(jīng)離不開(kāi)了。心理上這種認(rèn)知會(huì)形成一種潛移默化的潛意識(shí)，給自己不停地加深這種印象，從而導(dǎo)致藥物耐受性增加，劑量也會(huì)加倍，效果還不好，這個(gè)時(shí)候一定要到心理科去做咨詢(xún)，必要時(shí)候做一些心理治療，催眠暗示療法，這樣安眠藥的耐藥性也可以得到一定程度的解決。