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貧血有什么癥狀、需要吃什么東西好是兩方面的問題。貧血病人一般表現為乏力 、頭暈，活動以后容易心慌氣短。吃什么東西好，一定要根據貧血的類型考慮食物對于貧血有沒有改善的意義。主要分析如下：1、癥狀：一般貧血的表現除乏力、容易疲乏、活動耐力差之外，還可以有一些非特異性的表現，比如缺鐵性的病人有時有異食僻的表現，或者指甲的改變、毛發的改變。巨幼細胞貧血的病人可能出現牛肉樣舌，出現舌部的一些變化，還有可以影響神經系統，出現共濟失調、行動困難、容易摔倒等表現。如果是再生障礙性貧血的病人，容易合并感染和出血的風險，所以一定要結合病原充分考慮。貧血的常見癥狀以乏力、心慌氣短、活動耐力差這種表現為主，時間長了以后可以引起貧血性心臟病，引起心衰、引起下肢水腫、引起肝腎功能的相應問題；2、食物或者藥物：食物對于貧血有一定的幫助，但是已經診斷貧血，血紅蛋白已經達到貧血的診斷指標，還是以藥物的治療為主。按缺什么補什么的原則，缺鐵性貧血肯定補鐵為主。巨幼細胞貧血補葉酸、維生素B12為主。貧血病因的治療最重要、最根本，找到相應引起元素缺乏的病因才能進行針對性的治療。