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舒張壓若多次測量均高于90mmHg，屬于高血壓狀態。食物上可以進行一定的調理，起到輔助降壓的作用，例如可以食用富含鉀的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，以及高鉀、低鈉的食物，例如水果當中的香、橘子、柚子等，富含鉀離子的食物可以抑制、拮抗鈉離子，從而起到降壓作用，新鮮蔬菜包括冬菇、竹筍、木耳等。冬瓜、蘿卜類食物存在一定的利尿作用，同時可以起到輔助控制血壓的作用。此外，可以進行身體的規律性鍛煉，適度鍛煉對于輔助降壓，為較好的非藥物療法，推薦有氧運動可以幫助控制血壓。如果通過藥物療法，包括飲食、運動的調整后，舒張壓無法控制在90mmHg以下，應及時前往醫院就醫，咨詢專科醫生，判斷是否需要服用藥物治療。