完美營養餐具有多種功效和作用：
1. 補充營養：完美營養餐富含維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，可為身體提供全面的營養補充，維持機體營養均衡。
2. 增強體質：完美營養餐適合營養不良、體質虛弱及病后需調養者、孕婦、乳母、嬰幼兒等人群食用，可促進青少年生長發育，改善記憶力，有助于改善由于缺乏相關營養素而引起的疾病，如營養貧乏、骨質疏松、腳氣病等。
3. 降低血脂和血壓：完美營養餐中的大豆含有皂角苷、卵磷脂和亞油酸，螺旋藻中富含亞油酸和γ-亞麻酸，糙米、全麥、玉米、大豆、燕麥等富含纖維素，這些物質都有助于降低血脂。此外，營養餐中富含維生素C、鋅、鈣等成分，這些都可以降低血壓。經常飲用營養餐可以防止動脈硬化和各種心腦血管疾病。
總的來說，完美營養餐具有補充營養、增強體質、降低血脂和血壓等功效與作用，日常可適當食用以促進健康。
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