生理期是可以適量吃鮑魚的。
鮑魚含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及多種礦物質，適當食用可以補充人體所需要的營養物質，同時可以滋補身體，有助于增強免疫力。
此外，鮑魚還含有DHA和牛磺酸，對大腦和心臟健康也有好處。
但是鮑魚屬于高蛋白食物，不易消化吸收，過多食用可能會導致腸胃不適、腹瀉等癥狀。因此，在食用時一定要適量，避免一次性攝入過多。
同時，鮑魚的嘌呤含量較高，痛風患者要避免食用。
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